Hoy os traigo 6 citas del maravilloso libro del Dr. Russ Harris “Cuestión de confianza”.

1. “Regla 1: Los actos de confianza son lo primero; los sentimientos de confianza vienen después”.
2. “Nunca he conocido a nadie que no tuviera confianza en nada. De hecho hay muchas cosas que podemos hacer con plena confianza; simplemente las damos por supuestas. Por ejemplo, seguramente te sentirás con la suficiente confianza como para bajar las escaleras, utilizar cuchillo y tenedor, abrir y cerrar puertas o cepillarte los dientes. No es que siempre te hayas sentido seguro con respecto a todas esas cosas; sencillamente es que las has hecho durante tanto tiempo que las das por sentadas”.
3. “El ciclo de la confianza es el siguiente: Practicar las habilidades → Aplicarlas con eficacia → Valorar los resultados → Introducir los cambios necesarios → Practicar las habilidades, etc.”
4. “Si quieres ser un orador seguro de sí mismo tienes que practicar dando charlas y conferencias. Si quieres ser un artista de prestigio, tienes que practicar pintando. No hay manera de escapar de este principio: Si queremos llegar a sentirnos seguros en algo, tenemos que practicar”.
5. “Sigue haciendo lo que está funcionando y cambia o modifica lo que no está funcionando tan bien. Es la única manera de desarrollarse y mejorar”.
6. “Cuando nos falta autoconfianza, los “sospechosos habituales” son: unas expectativas demasiado elevadas, unos juicios excesivamente severos sobre uno mismo, preocupaciones por el miedo, falta de experiencia y/o falta de habilidades”.

Espero que os ayude y os haga reflexionar. Ya habrá valido la pena.

FUERZA Y PAZ.