Cuando te sientas triste, reconoce que eso no tiene por qué ser así. Las depresiones proceden de una sensación de que careces de algo que deseas y no tienes. Recuerda que no careces de nada excepto si así lo decides, y decide entonces de otra manera. Cuando sientas ansiedad, date cuenta que la ansiedad procede de los caprichos del ego. Reconoce que eso no tiene por qué ser así.